Menopausia Síntomas

La menopausia no es una enfermedad, sino más bien el punto en la vida de una mujer en el que ya no es fértil, y los períodos menstruales han cesado. Durante este tiempo, la ovulación se detiene y las hormonas de estrógeno caen. La menopausia puede estar acompañada de síntomas físicos en algunas mujeres, como sofocos o sudores nocturnos. La menopausia es el momento en que una mujer no ha tenido un período menstrual durante 12 meses. La perimenopausia es el período previo a la menopausia, y los síntomas de la transición pueden durar de dos a diez años. La menopausia puede ser vista como un comienzo positivo de una nueva fase de la vida, con oportunidades para tomar medidas preventivas contra los principales riesgos para la salud de la menopausia síntomas.

Menopausia Síntomas, causas de la menopausia

La edad es el factor más común que influye en la menopausia.Los ovarios pierden gradualmente sucapacidad para producir hormonas y ovular con la edad. Existen otras causasde la menopausia, ya que algunas cirugías y tratamientos médicos pueden inducirla menopausia. Estas causas incluyen la extirpación de los ovarios, laquimioterapia para el cáncer y la radioterapia de la pelvis. Cuando se extirpael útero (histerectomía) sin extirpar los ovarios en una mujer premenopáusica, los períodos menstruales no pueden ocurrir,pero los cambios hormonales característicos de la menopausia no ocurrirán.

¿Cuándo comienza la menopausia? La edad promedio para la menopausia natural es de 51 años, peropuede ocurrir antes o después. En raras ocasiones, las mujeres pueden llegar ala menopausia tan temprano como a los 40 o tan tarde como a los 60 años deedad. Las mujeres que fuman cigarrillos tienden a tener una menopausia mástemprana que las mujeres que no fuman. No hay manera de predecir de antemanocon precisión cuándo una mujer en particular llegará a la menopausia. La menopausia se confirma cuando una mujerno ha tenido períodos menstruales durante 12 meses consecutivos.

Menopausia Síntomas, ¿Cuánto dura la menopausia?

El comienzo de la premenopausiahasta el momento de la menopausia suele durar de dos a ocho años. Algunas mujeres pasan por la transición másrápido que otras. ¿Qué es la premenopausia?, La transición a la menopausiay el tiempo que se acerca a la menopausia se conocen como premenopausia. premenopausiasignifica "tiempo alrededor de la menopausia". Durante este tiempolos ovarios siguen funcionando, pero su función ha comenzado a disminuir. Todavía es posible que una mujer quedeembarazada, incluso si está mostrando signos de premenopausia, porquetodavía puede ovular. Los niveles de estrógeno también suben y bajan duranteeste tiempo.

Síntomas de la premenopausia. Los síntomas de la premenopausiavarían de una mujer a otra. Lairregularidad menstrual (períodos irregulares) es un síntoma común que las mujeres pueden experimentar durante la premenopausia.Lista de síntomas de la premenopausia:

• Sofocos
• Sensibilidad en los senos
• Empeoramiento del síndrome premenstrual
• Disminución del deseo sexual
• Cansancio
• Períodos irregulares
• Resequedad vaginal
• Escape de orina al toser o estornudar
• Tensión urinaria
• Cambios de humor
• Dificultad para dormir

Consulte a su médico si está experimentando cualquiera delos siguientes síntomas, ya que la premenopausia podría no ser la causa:

• Los períodos son muy fuertes o tienen coágulosde sangre
• Los períodos duran varios días más de lohabitual
• Manchado entre períodos
• Manchado después del sexo
• Los períodos se suceden más cerca uno del otro

Menopausia Síntomas, signos de Menopausia

Modificaciones de período: Al acercarse la menopausia, los períodos menstruales de una mujerpueden cambiar. Pueden ser más cortos o más largos, más ligeros o máspesados. El intervalo entre períodos puede aumentar o disminuir. Durante la premenopausia,es común que las mujeres tengan un período después de varios meses sin tenerlo.Pueden pasar años de períodosirregulares antes de que una mujer llegue a la menopausia. El embarazo esposible durante la premenopausia, hastaque la mujer haya tenido un año completo sin períodos. Si tiene inquietudesacerca de los cambios en sus períodos, hable con su médico. Algunas veces,otras condiciones además de la menopausia también pueden causar cambios en superíodo.

Síntomas de la menopausia: Bochornos, los sofocos son unsíntoma común alrededor del momento de la menopausia. Un sofoco es una sensación de calor que tiende a concentrarse alrededorde la cara y el cuello. Puede causar rubor o enrojecimiento de la piel enestas áreas, así como en el pecho, los brazos o la espalda. Los bochornosvarían en intensidad y pueden ir seguidos de sudoración y/o escalofríos. Lossudores nocturnos, despertarse empapado en sudor una noche, también puedenocurrir durante los sofocos. ¿Cuánto tiempo duran los sofocos? Los sofocos duran entre 30 segundos y 10minutos, y pueden comenzar antes de que se presenten irregularidadesmenstruales. Los bochornos pueden durarhasta 10 años, pero el 80% de las mujeres no tendrán ningún bochornodespués de cinco años. Se desconoce la causa exacta de los bochornos, pero lomás probable es que estén relacionados con los cambios hormonales y bioquímicosprovocados por la disminución de los niveles de estrógeno. Las mujeres pueden ayudar a reducir los síntomas de los sofocosvistiéndose en capas ligeras, haciendoejercicio regularmente, usando un abanico, controlando el estrés y evitandolos alimentos picantes.

Menopausia Síntomas, más signos comunes

Las mujeres también puedenexperimentar insomnio durante la menopausia. El insomnio durante lamenopausia puede ser causado por sudores nocturnos, sofocos que ocurren en lanoche. La sudoración y los sofocospueden hacer que sea muy difícil dormir. Los cambios en los niveles deestrógeno y progesterona de una mujer también pueden alterar su calidad desueño. Alivio de los sudores nocturnos. Lossiguientes consejos pueden ayudarle a dormir bien si está teniendo sudoresnocturnos:

• Use ropa de cama ligera
• Use un ventilador en el dormitorio
• Use pijamas o batas ligeras de algodón
• Use un paño húmedo para refrescarse la cara ymanténgalo a mano al lado de la cama.

Síntomas de la menopausia: Problemas sexuales. Junto con la menopausia, las mujeres experimentan niveles más bajos de lahormona estrógeno. Uno de los efectos de la disminución de los niveles deestrógeno es una disminución en el suministro de sangre a la vagina, lo cual causa resequedad vaginal. Estopuede resultar en relaciones sexuales dolorosas o incómodas. Los lubricantes solubles en agua pueden ayudar a superar este problema.Si los lubricantes no son eficaces, consulte a su médico. Se pueden prescribir cremas y supositorios vaginales paraaliviar la resequedad vaginal.

Otro efecto de los cambios hormonales es un cambio en la libido, o el deseo sexual.Esto puede mejorar o empeorar, pero es importante recordar que otros factoresademás de la menopausia pueden afectarla libido. El estrés, los trastornos del sueño, los medicamentos y laansiedad pueden afectar el deseo sexual. Su médico le puede ayudar a encontrarmaneras de manejar los cambios en su deseo sexual si estos ocurren. Finalmente,aunque la fertilidad termina en la menopausia, las mujeres de todas las edadessiguen siendo susceptibles a las ETS, por lo que el sexo seguro sigue siendo importante.

Menopausia Síntomas, tratamiento de la menopausia para laspersonas severas

La terapia hormonal puede ayudar a aliviar muchos de lossíntomas problemáticos de la menopausia. Las píldoras anticonceptivas orales(anticonceptivas) de dosis baja son una opción para las mujeresperimenopáusicas para ayudar a tratar elsangrado vaginal irregular y aliviar los sofocos. Los tratamientoshormonales vaginales locales se pueden aplicar directamente en la vagina cuandose tratan los síntomas de la deficiencia de estrógeno vaginal.

Ejemplos de tratamientoshormonales vaginales locales incluyen el anillo vaginal de estrógeno, lacrema vaginal de estrógeno o las tabletas vaginales de estrógeno (tomadas porvía oral). Los antidepresivos también se han utilizado para tratar los sofocosasociados con la menopausia. Otros tratamientos potenciales que pueden ayudar a aliviar los síntomasincluyen medicamentos para la presión arterial, medicamentos anticonvulsivos ymodificaciones en el estilo de vida. Laterapia hormonal no está exenta de sus propios riesgos, su médico puedeayudarle a sopesar los riesgos y beneficios de este tratamiento.

Tratamiento de la Menopausia: Terapia Hormonal

La terapia hormonalse utiliza para controlar los síntomas de la menopausia. Este tratamientoconsiste en estrógeno, o una combinación de estrógenos y progesterona, administradosmediante píldoras, parches o aerosoles. El uso a largo plazo de la terapiahormonal se ha asociado con un mayor riesgo de ataques cardíacos, accidentescerebrovasculares y cáncer de mama, por lo que se recomienda que se tome la dosis más baja de hormonasque sean efectivas durante el menor tiempo posible. Existen varios tiposdiferentes de terapias hormonales recetadas, y su médico puede ayudarle aencontrar la mejor solución si necesita este tratamiento.

Tratamiento de la Menopausia: Terapia hormonal bioidéntica

El término "terapiahormonal bioidéntica" se ha utilizado para referirse a las hormonasderivadas de plantas preparadas individualmente para los pacientes en lasfarmacias de compuestos. Algunos productos de prescripción aprobados por la FDAtambién son "bioidénticos" en el verdadero sentido de la palabra. Algunos médicos creen que los productoshormonales compuestos "bioidénticos" son más seguros, pero la FDAde los Estados Unidos no aprueba estos productos.

Tratamiento de la Menopausia: Remedios Naturales

Muchas mujeres intentan tratamientos alternativos para los síntomas de la menopausia. Ciertosproductos botánicos, o suplementos herbales, se anuncian para tratar lossofocos y otros síntomas de la menopausia. Sin embargo, la FDA no regula lossuplementos herbales, por lo que no siempre son seguros. Suplementos herbales para aliviar los síntomas de la menopausia.

• Fitoestrógenos
• Cimicifuga
• Dong quai
• Aceite de onagra
• Ginseng
• Kava
• Trébol rojo
• Vitamina E
• Ñame silvestre

Si usted decide probar estos remedios, u otros productosherbales, asegúrese de discutir esto con su médico. Algunos suplementosbotánicos o herbales pueden interactuar con medicamentos recetados.

Riesgos para la salud en la menopausia. Los riesgos para lasalud asociados con la menopausia incluyenun mayor riesgo de enfermedad cardíaca y osteoporosis. La enfermedadcardíaca sigue siendo la causa número uno de muerte para las mujeres en losEstados Unidos. Es importante asegurarse de que el colesterol, la presiónarterial y el azúcar en la sangre estén en niveles normales. Los niveles de colesterol en el momento dela menopausia pueden fluctuar, haciendo que el HDL (colesterol bueno)disminuya y el LDL (colesterol malo) aumente. Estos cambios pueden provocar unataque cardíaco o un accidente cerebrovascular. La disminución de los niveles de estrógeno puede ser en parte la causa,pero la terapia hormonal no se recomienda para que las mujeres posmenopáusicasdisminuyan estos riesgos porque está asociada con riesgos de salud propios.

La menopausia también puede tener un papel activo en laosteoporosis, una afección en la que los huesos se debilitan mucho y puedenromperse fácilmente. El estrógeno esimportante para la formación de hueso nuevo. La disminución de estrógenodurante la menopausia hace que las mujeres sean susceptibles a la osteoporosis. Es muy importanteconstruir tanta densidad ósea como sea posible antes de los 30 años de edad. Laconservación de la densidad ósea puede lograrse consumiendo alimentos ricos encalcio, como la leche y los productos lácteos. La vitamina D también es importante porque ayuda al cuerpo a absorberel calcio.

Menopausia Síntomas, menopausia y buena nutrición

Nunca es demasiado tarde para empezar a llevar un estilo devida saludable. Los chequeos regularesdeben incluir una medición del colesterol, el azúcar en la sangre y lapresión arterial. Asegúrese de no saltarse exámenes preventivos de rutina comolas mamografías. El consumo de alimentos a base de plantas que contienenisoflavonas (estrógenos vegetales) puedeaumentar ligeramente los niveles de estrógeno porque las plantas actúancomo una forma débil de estrógeno.

La soja es un ejemplo de un alimento que contieneisoflavonas y puede aliviar los síntomasde la menopausia. Las mujeres también tienden a tener niveles bajos decalcio y hierro. Obtener suficiente calcio y hierro es extremadamenteimportante para las mujeres en transición a través de la menopausia. Ustedpuede trabajar con su médico para establecer un plan para un estilo de vidasaludable que incluya una dietanutritiva, actividad física y habilidades para controlar el estrés. Lossiguientes son consejos para una mejor nutrición para las mujeres que estánpasando por la menopausia:

• Coma aproximadamente 1,200 miligramos de calciocada día
• Coma aproximadamente 9 miligramos de hierro cadadía
• Coma aproximadamente 21 miligramos de fibra cadadía
• Coma 1 ½ tazas de fruta y 2 tazas de vegetalescada día.
• Leer y comprender las etiquetas de los alimentos
• Beba mucha agua
• Reducir los alimentos grasos
• Limite la ingesta de azúcar y sal